YOGURT sangat dikenal untuk mencegah bau mulut
terutama bagi orang yang berpuasa. Karenanya kandungan probiotik di
dalamnya sangat berperan baik bagi kesehatan kita.
Selain itu, ada lima manfaat lainnya jika kita rutin mengonsumsi yogurt selama puasa, sebagaimana dikutip Timesofindia, Selasa (23/6/2015).
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mengonsumsi yogurt setiap hari selama bulan puasa sangat bermanfaat untuk melawan kuman. Selain itu probiotik dalam yogurt juga membantu merangsang sel darah putih yang memerangi infeksi dalam aliran darah.
Mencegah bau mulut
Umumnya, probiotik lactobacillus salivarius terkandung di dalam yogurt bantu jaga kesehatan mulut. Apalagi susu fermentasi ini dapat menghilangkan plak di area mulut dan menjaga kesegaran napas.
Baik untuk kesehatan usus
Kandungan probiotik di dalam yogurt sudah diketahui sangat ampuh untuk menjaga kesehatan usus manusia. Terlebih di saat puasa, Anda tak perlu khawatir susah buang air besar jika rutin makan yogurt.
Menurunkan berat badan
Sebuah studi yang dilakukan oleh International Journal of Obesity pada tahun 2005 menyebutkan, asupan makanan dari kalsium yang dikandung yogurt dapat membantu membakar lemak tubuh. Dengan demikian, hal ini dapat menjaga kestabilan berat badan di saat berpuasa.
Mudah dicerna
Orang yang mengalami intoleransia laktosa tidak perlu khawatir jika ingin makan yogurt. Karenanya, olahan susu fermentasi ini sangat mudah dicerna dibandingkan susu murni. (Okezone.com)
Selain itu, ada lima manfaat lainnya jika kita rutin mengonsumsi yogurt selama puasa, sebagaimana dikutip Timesofindia, Selasa (23/6/2015).
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mengonsumsi yogurt setiap hari selama bulan puasa sangat bermanfaat untuk melawan kuman. Selain itu probiotik dalam yogurt juga membantu merangsang sel darah putih yang memerangi infeksi dalam aliran darah.
Mencegah bau mulut
Umumnya, probiotik lactobacillus salivarius terkandung di dalam yogurt bantu jaga kesehatan mulut. Apalagi susu fermentasi ini dapat menghilangkan plak di area mulut dan menjaga kesegaran napas.
Baik untuk kesehatan usus
Kandungan probiotik di dalam yogurt sudah diketahui sangat ampuh untuk menjaga kesehatan usus manusia. Terlebih di saat puasa, Anda tak perlu khawatir susah buang air besar jika rutin makan yogurt.
Menurunkan berat badan
Sebuah studi yang dilakukan oleh International Journal of Obesity pada tahun 2005 menyebutkan, asupan makanan dari kalsium yang dikandung yogurt dapat membantu membakar lemak tubuh. Dengan demikian, hal ini dapat menjaga kestabilan berat badan di saat berpuasa.
Mudah dicerna
Orang yang mengalami intoleransia laktosa tidak perlu khawatir jika ingin makan yogurt. Karenanya, olahan susu fermentasi ini sangat mudah dicerna dibandingkan susu murni. (Okezone.com)
Posting Komentar